Product details
- ASIN : B08XLLF3PG
- Publisher : Independently published (March 1, 2021)
- Language : English
- Paperback : 183 pages
-
ISBN-13 : 979-8715048394
کتاب Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance)
Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free life.
Overthinking is the biggest cause of unhappiness. Don't get stuck in a never-ending thought loop. Stay present and keep your mind off things that don't matter, and never will.
Break free of your self-imposed mental prison.
Stop Overthinking is a book that understands where you’ve been through,the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.What’s more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
Stop agonizing over the past and trying to predict the future.
Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology.
Powerful ways to stop ruminating and dwelling on negative thoughts.
-How to be aware of your negative spiral triggers-Identify and recognize your inner anxieties-How to keep the focus on relaxation and action-Proven methods to overcome stress attacks-Learn to declutter your mind and find focus
Unleash your unlimited potential and start living.
No more self-deprecating talk. No more sleepless nights with racing thoughts. Free your mind from overthinking and achieve more, feel better, and unleash your potential. Finally be able to live in the present moment.
Live a stress-free life and conquer overthinking -- BUY NOW.
منابع کتاب کتاب Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance)
بر الگوهای افکار منفی غلبه کنید، استرس را کاهش دهید و زندگی بدون نگرانی داشته باشید.
بیش از حد فکر کردن بزرگترین عامل ناراحتی است. در یک حلقه فکری بی پایان گیر نکنید. حضور داشته باشید و ذهن خود را از چیزهایی که مهم نیستند و هرگز نخواهند داشت دور نگه دارید.
از زندان روانی خودتحمیلی خود رها شو.
بیش از حد فکر کردن را متوقف کنید ، کتابی است که می‌فهمد در چه شرایطی بوده‌اید، موقعیت طاقت‌فرسایی که خود را در آن قرار داده‌اید و چگونه ذهن خود را در دام اضطراب و استرس از دست می‌دهید. نویسنده تحسین شده نیک ترنتون با تکنیک های دقیق و اثبات شده شما را از موانع عبور می دهد تا به شما کمک کند مغز خود را دوباره سیم کشی کنید، افکار خود را کنترل کنید و عادت های ذهنی خود را تغییر دهید. علاوه بر این، این کتاب رویکردهای علمی را در اختیار شما قرار می دهد تا نحوه تفکر و تفکر خود را کاملاً تغییر دهید. با پایان دادن به الگوهای فکری باطل در مورد خود احساس کنید.
از عذاب کشیدن در مورد گذشته و تلاش برای پیش بینی آینده دست بردارید.
نیک ترنتون در روستایی ایلینوی بزرگ شد و به معنای واقعی کلمه یک پسر کشاورز است. بهترین دوست او در دوران رشد، همدم قابل اعتمادش لئونارد داششوند بود. RIP لئونارد. در نهایت، او از مزرعه خارج شد و لیسانس اقتصاد و پس از آن مدرک کارشناسی ارشد در روانشناسی رفتاری گرفت.
راه های قدرتمند برای جلوگیری از نشخوار فکری و تمرکز بر روی افکار منفی.
-چگونه از محرک های مارپیچ منفی خود آگاه باشیم- اضطراب های درونی خود را شناسایی کرده و بشناسید-چگونه تمرکز خود را بر روی آرامش و عمل حفظ کنیم-روش های اثبات شده برای غلبه بر حملات استرس-یاد بگیرید که ذهن خود را از بین ببرید و تمرکز خود را پیدا کنید
پتانسیل نامحدود خود را آزاد کنید و زندگی را شروع کنید.
دیگر خبری از صحبت های تحقیر آمیز نیست. دیگر شب های بی خوابی با افکار مسابقه ای وجود ندارد. ذهن خود را از تفکر بیش از حد آزاد کنید و به چیزهای بیشتری دست یابید، احساس بهتری داشته باشید و پتانسیل خود را آزاد کنید. بالاخره بتوانید در لحظه حال زندگی کنید.
.jpg "Learn to Trade Momentum Stocks")
.jpg "Candlestick Trading: A Comprehensive Beginner's Guide to Learn the Realms of Candlestick Trading from A-Z")
.jpg)
.jpg)
ارسال نظر درباره کتاب Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance)